Manfaat Jus Apel, Alpukat, dan Pisang

A. Buah Apel

Kulit Apel banyak mengandung pektin (sejenis serat makanan yang mudah larut). Bila kulit dimakan atau dijus dengan dagingnya bermanfaat membersihkan racun di tubuh. Kandungan vitamin C dan kalium pada Apel tinggi. Tapi kadar gulanya rendah sehingga cocok bagi yg mau diet, yang berpenyakit diabetes, dan penderita gejala darah tinggi. Manfaat lainnya dapat meminimalkan gangguan pencernaan dan mual saat hamil.

Kombinasi kandungan garam mineral dan pektin dalam apel mampu:
- membentuk substansi unik yang memenuhi dinding-dinding usus
- mampu melepaskan kotoran yang ada di usus besar yang telah mengendap berhari-hari, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun
- mampu menurunkan kadar kolesterol dan triglycerides yang mengganggu fungsi jantung

Fungsi utama jus apel antara lain:
- Mengurangi nafsu makan
- Mengendalikan tekanan darah dan kadar gula darah
- Pembersihan racun dalam usus


B. Buah alpukat

Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi menjadi sumber energi yang melimpah. Kandungan ini dibutuhkan pada saat puasa. Manfaat lainnya mampu mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

Fungsi utama jus alpukat

- Melembabkan dan mengencangkan kulit
- Membantu pembentukan sel darah merah
- Mencegah anemia

C. Buah pisang

Daging pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yang mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.